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秋末冬初是預防凍瘡的佳時機！

凍瘡多發生于嚴寒季節，一般在氣溫5℃以下時發生，到了春季氣候轉暖后又自愈，但入冬后容易再復發，令人苦惱不已。其實，凍瘡的發生，特別是腳的凍傷多發生在秋末冬初天氣還不算太冷的時段，稱為全年中“第一凍傷高峰期”，指出預防凍瘡的佳時機是秋末冬初。

目前，凍瘡發病機理尚不十分明確，可能與皮膚血管對寒冷過敏有關，也可能與植物神經功能紊亂及遺傳因素有關。經常接觸冷水的人易患本病。預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛煉。首先，從秋末冬初開始，就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始，可以每天嘗試浸泡半小時，以后逐漸增加到浸泡一小時，在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類以保護皮膚。其次，要注意局部保暖，如天氣寒冷時外出要使用可罩、手套、防風耳套、圍巾等。鞋子不宜過緊。此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。平時，還應該經常自己按摩手、足及耳廓等部位，促進這些器官的血液循環。有條件者，還可以輔以物理治療，比如在入冬前用紫外線照射以往患凍瘡的部位，從而起到預防作用。